とりッくす B2ファクトリー

三年くらい前に毎週１回通っていたパーソナルトレーニングジムに友達と水曜とゆうこともあって2年ぶりに鍛えに行ってきました腰を中心に30分のケアの後40分間スタジオとマシンで下半身を集中してトレーニング。今朝起きたらお尻、もも、ふくらはぎが筋肉痛です。やった感満載でした。